Mes petites astuces
Renouez avec la bouillotte !!!
Votre nouvelle amie pour la vie !!!
Objet désuet pour beaucoup, la bouillotte est pourtant une façon simple, non coûteuse de prendre soin de soi au quotidien ! Ses bienfaits ne sont plus à démontrer mais à remettre en lumière ! Chère au cœur des naturopathes, elle est un élément phare des techniques d'hygiène de vie.
La bouillotte est parfaite pour apporter réconfort et détente, dénouer les tensions, apaiser divers maux du quotidien.
Outre réchauffer les pieds des frileux.ses pendant l’hiver, de calmer les stressé.e.s, la bouillotte permet de mettre un baume sur un état fébrile, de soutenir un refroidissement général. Posée sur le bas ventre, elle aide également à diminuer les douleurs menstruelles ; Sur le plexus solaire, elle apaise les spasmes nerveux, les angoisses ; Sur les reins, elle stimule les processus d’élimination; Sur le bas du dos, elle soulage vos lombaires, lumbagos ; Sur le foie, elle permet de décongestionner et d’accélérer les fonctions hépatiques ; Sur l’abdomen, elle facilite la digestion, évite les lourdeurs et douleurs. Et la liste est loin d’être exhaustive !!
Geste aisé à effectuer le soir, pendant que vous lisez, regardez votre série préférée …, ou quand le besoin s’en fait sentir. A consommer sans modération !!!
Précaution d’emploi : la bouillotte chaude ne s’utilise jamais sur la tête, le crâne et le cœur, l’estomac en cas d’ulcère. Me contacter pour plus de précisions sur cet outil incontournable du 21ème siècle ! (quelle bouillotte choisir, pourquoi, comment …).Vous allez devenir accro au brossage à sec !!
Et dire au revoir aux peaux mortes, problèmes de circulation, jambes lourdes, cellulite et plus encore !! Tonicité et dynamisme vont être au rendez-vous !!
Geste santé/beauté à faire au quotidien, le matin avant la douche pour soutenir et stimuler la vitalité. Technique d’hygiène de vie accessible à tou.te.s pour aider l’organisme à se régénérer, avoir une peau plus lumineuse, plus douce.
Le brossage à sec permet de : - Stimuler l’immunité et aider à la gestion des infections potentielles - Activer le circuit lymphatique pour permettre l’élimination des toxines ; éviter amas et stagnations, autrement dit la cellulite - Activer la micro-circulation pour oxygéner la peau, aider à la cicatrisation et au renouvellement des cellules mortes - Détoxiner les pores (enlever « les bouchons » qui favorisent boutons, comédons, poils incarnés…) et permettre la respiration de la peau
Choisir une brosse en fibres naturelles pour respecter le film hydro-lypidique de la peau (avec manche amovible si possible pour faire le dos!! plus facile pour l’autonomie !!).
Faire des petits mouvements circulaires sur tout le corps, de bas en haut, de l’extérieur vers l’intérieur, vers les principaux ganglions lymphatiques (cou, aisselles, haines, creux poplité des coudes et genoux).
Attention – Dans la mesure où cette méthode sollicite le système cardiovasculaire et le système lymphatique, il est déconseillé de la pratiquer en cas d’hyperthyroïdie, de thrombose, de lymphome et d’œdème cardiaque. Il sera impératif de ne pas la pratiquer du tout en cas d’états infectieux avec fièvre telle qu’une grippe ou une angine par exemple.
Me contacter pour toute précision sur cette merveilleuse technique, simple, efficace et peu onéreuse !! Vous pourrez trouver également des vidéos sur internet en attendant la mienne :-)